輕鬆自在～針對式運動減肥法～HYPOXI~II～

上文回顧～
輕鬆自在～針對式運動減肥法～HYPOXI~

話說~Iris 已經在3星期內完成了6次的HYPOXI 療程～

整體進行了1次的HYPOXI-Dermology, 5次的S120，及1次的Ｌ250

每次運動過程，我都會很細心留意儀器上的顯示屏

留意著運動的功率(S120 以60-75RPM 輕柔運動量為目標)

留意著氣壓的變化~由-20bar 到+20bar 不段的改變

留意著體度的變化～由一般開始時的27-28度，運動後升到35度！

每次運動量其實不大，汗流也不多，但每每看到體溫上升都超有成功感。

那種增加了的目液循環是能感受得到！３０分鐘的輕柔運動過程，已經感覺到脂肪在燃燒～太有滿足感了，這種針對身體部份的運動減肥法，絕對適合愛做運動的，不愛做運動的，甚至討厭運動的！（我先邊玩iphone 邊踏單車，很快就完成30分鐘，完全沒抗拒的理由~!）

最後也要公佈一下～最令人期待的效果吧~

說實在我覺得自己的確重了一點～所以有點不情願公開真實數字ＱＱ！！

但整體努力下來～６次的療程，體重輕了700g (不算少，也不算多，但我沒減吃，反而吃了多次豐富的慶祝晚餐…要被打了XD!)，但感覺最明顯的，是腰圍的改變，因為自己在穿著制服時，已經沒有了緊迫的感覺了~量度下來是瘦了3cm! 而整體下肢一共瘦了12.3cm～以沒有節食的狀態下，單靠HYPOXI-method 就有這效果～很好吧!~

有事找我嗎~=3=~Email: iris.itly@gmail.com
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